141 kcal
6g Protein / 12g Fat
이 계산기는 한 스푼 분량의 땅콩버터에 포함된 칼로리, 단백질, 지방을 빠르게 추정합니다. 스푼의 양은 일정하지 않으므로, 이 도구는 주요 변수를 사용하여 정확도를 높입니다.
계산은 다음 세 가지 주요 요소를 고려합니다:
- 스푼 크기: 기본 부피 (작은술 또는 큰술).
- 스푼 가득함: 스푼에 담긴 양에 대한 배수 (평평하게, 둥글게, 가득하게).
- 땅콩버터 종류: 밀도 및 영양 성분 (일반 또는 내추럴).
최종 칼로리 수치는 선택 사항에 따라 땅콩버터의 총 중량을 추정하고, 그 종류의 그램당 칼로리 값으로 곱하여 결정됩니다.
공식:
칼로리 = (기본 스푼 부피 × 가득함 배수) × 밀도 × 그램당 칼로리
예시 계산:
일반적인 섭취량의 영양가를 찾아봅시다:
- 스푼 크기: 큰술
- 스푼 가득함: 둥글게
- 땅콩버터 종류: 일반 (지프/스키피)
이 입력에 따르면, 추정된 섭취량에는 약 141 kcal, 6g의 단백질, 12g의 지방이 포함됩니다.